co dalej

ja pieniczę drugi dzień mnie od środka tak z zimna telepie że nie wytrzymam.... wciagam właśnie drugą miskę gulaszu na ostro... i co? pot na twarzy a od środka dalej mi zimno... bez sensu

mąż też się nabijał przy bieganiu jak biegłam 16 km , że za wolno co za tempo i tak dalej po 8 km miał dosyc i poszedł do domu

[...] mianowicie kroje piers na drobno doprawiam i wrzucam na patelnie dolewam wody i chwile dusze potem wrzucam pieczarki, papryke konserwowa włąsnej roboty i kapuste pekinską i dalej dusze, na koniec wlewam szklanke bulionu i gotowe nic nowego ale smaczne 4.50gr kaszy + piers przetreningowy 5.100gr ryzu + tunćzyk Moze rzeczywisnie troche motoni [...]

[...] dzień nie znaczy dobrze,bo patrząc z góry na cały tydzień/miesiąc etc - zrobisz taką partię 1x na tydzień i tyle, w ciągu około 2-3dni, mięśnie są juz zregenerowane, a ty dalej nic nie robisz, czekasz bez sensu,tracisz najważniejszy czas na kolejny trening danej partii, przy takim twoim splicie jest zbyt mała częstotliwość, aby móc coś z niego [...]

Jezeli to do mnie juz odpowiadam po 1 masz beznadziejny avatar-WIEM BO JEST STARY ALE ZROBIE SOBIE NOWY po 2 po 4 tyg nie dalem rady robic dalej ale ty jestes taki de best ze ty bys zrobil- JA WLASNIE NIE PISZE ZE JESTEM THE BEST ALE PISALES ZE ZROBILES 4 TYG TO MYSLALEM ZE JAK TAKI POSTEP ZROBILES TO DALEJ MOGLES KONTYNUOWAC (JA ZA TAKI TRENING [...]

[...] Dzięki niemu jestem zdrowy a moja sylwetka z miesiąca na miesiąc staje się coraz atrakcyjniejsza, co sprawia że czuje się lepiej, a widząc efekty mojej pracy mam chęc dalej dążyć do wyznaczonego celu. Dzięki kulturystyce wyrobiłem wsobie takie cechy jak: punktualność, upór, wiarę w to że warto coś robić, bo potem widać tego efekty, [...]

[...] Dzięki niemu jestem zdrowy a moja sylwetka z miesiąca na miesiąc staje się coraz atrakcyjniejsza, co sprawia że czuje się lepiej, a widząc efekty mojej pracy mam chęc dalej dążyć do wyznaczonego celu. Dzięki kulturystyce wyrobiłem wsobie takie cechy jak: punktualność, upór, wiarę w to że warto coś robić, bo potem widać tego efekty, [...]

[...] i rozmawialem z trenerem... Myslalem tylko ze moze ktos tu poda argumenty naprawde przekonywujace co do judo, widze jednak ze nie... Z tego co mi Boruta mowil to wiem ze w poznaniu jest jeden klub do bjj i ze jest on najlepszy w Polsce... W zasadzie wyboru dokonalem :) Dzieki (jak chcecie mowice dalej mowice o judo, moze mnie przekonacie)

Pewnie za daleko ode mnie stałeś i nie chciało mi się iść - spoko czekam dalej cierpliwie na foto. Tanqu ja nie wnikam w to w co wy sie bawicie po znajomości ale tutaj ma być SPOKÓJ - zrozumiano?:)

rozumiem, ze dalej to juz nie wnikales w to co jesz ?

rozumiem, ze dalej to juz nie wnikales w to co jesz ? No już nie :) dali cole to zdezynfekowało :-P

Z jajek bym nie rezygnowała. Wywal owsiane na początek. Bo jak wszystko pozmieniasz radykalnie, to dalej nie będzie wiadomo co ewentualnie szkodzilo. Osobiście z warzyw jem ziemniaki, inne korzeniowe, buraki, sałatę, szpinak, w małych ilościach cebulę. Rzodkiewkę, kalarepę, paprykę - w rozsądnych ilościach, ostatnio mam fazę na czerwoną fasolę, [...]

[...] i zejść z weglami do 60g , a tłuszcze zostawić bez zmian jak na razie. Białko 35g może 40g. Następnie w planach jest zejście do 50g wegli , a tłuszcze zwiększyć do 15 i tak dalej i tak dalej, zobaczymy co będzie się dziać. Czy idę w dobrym kierunku ? /SFD/Images/2016/1/22/57c753cf80144075a48ae25277d6caa6.png [...]

[...] nie dojdzie już do rewanżu między tymi dwoma zawodnikami ze względu na to, że Cejudo ogłosił zakończenie kariery, a Cruz będzie miał czas na przemyślenie tego, co chce dalej robić. Jeśli natomiast chodzi o sposób zakończenia walki, to Dominick Cruz zarzucił sędziemu Keith’owi Petersonowi, że czuć było od niego papierosy i alkohol. Cruz [...]

Dobra, gala już za mną. Wielkie emocje i tak dalej, hehe. Przy main evencie miałem taką myśl, żeby po prostu sprawdzić wyniki i nie stresować się więcej %-) Weidman udowodnił, że jest perfekcjonistą z innej planety i tak jak mówił Joe Rogan ma świetny mądry ogarnięty team. Jedyny aspekt, który kulał w pierwszej walce dopracował w taki sposób, że [...]

A czemu 'dalej'? Przeciez Spidera ubil w stojce zapasnik, to jest zupelnie cos innego. Ziumol tu wklejal jak wygladala stojka Weidmana ze 3 lata temu - tragedia. Chcesz powiedziec, ze czysta stojka pajaka jest na poziomie utalentowanego goscia, co trenowal stojke 3-4 lata?

A czemu 'dalej'? Przeciez Spidera ubil w stojce zapasnik, to jest zupelnie cos innego. Ziumol tu wklejal jak wygladala stojka Weidmana ze 3 lata temu - tragedia. Chcesz powiedziec, ze czysta stojka pajaka jest na poziomie utalentowanego goscia, co trenowal stojke 3-4 lata? Nie ma znaczenia jak lepsza jest ta "czysta" stójka... stójka to nie tylko [...]

Było chyba w poprzednim temacie. Ale tu pusto idę latać dalej, zaliczyłam swój pierwszy empty fuel już myślałam, że czeka mnie pchanie moto do stacji, ale na szczęście dało się załączyć rezerwę. Co za klimatyczny sprzęt

Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Plecy : Drążek : 10,8,8,8 Wiosłowanie : 10,8,8,6 Martwy ciąg : 12,10,8,8 Biceps : Chwyt młotkowy : 10,8,8 Zwykły chwyt : 10,8,8 I na sztandze stojąc : 10,8,8 Wtorek : Klatka + triceps Klatka Wyciskanie hantli na płaskiej 10,8,8,8 Na skośnej w górę to samo Na skośnej w dół to samo Rozpiętki 3x 10 powtórzeń [...]

3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-05 19:09:37